Sürekli Aynı Şeyleri Düşünüyorum, Kurtulamıyorum – Ruminasyon ve Psikolojik Etkileri

Bu yazıda zihinsel geviş getirme anlamına gelen Ruminasyon kavramından bahsedeceğim. Sürekli aynı şeyleri düşünüyorum bu düşüncelerin zihnime takılı kalmasına engel olamıyorum diyorsanız bu yazı size biraz fikir sunabilir. Ruminasyon Ne Demektir? Geviş getirmenin ne anlama geldiğini bilirsiniz. Zihinsel geviş getirme de tıpkı hayvanların besini uzun uzun çiğnemeleri gibi bir düşünceyle zihinde adeta oynamaktır. Boş kaldığınız … Okumaya devam edin Sürekli Aynı Şeyleri Düşünüyorum, Kurtulamıyorum – Ruminasyon ve Psikolojik Etkileri